からだとこころが変わるファスティング

からだもこころもきれいに✨おすすめのファスティングについてご紹介♪                   

〜目次〜

■ファスティングとは？■

ファスティングとは一定期間食べ物を断つ行為です。

胃腸などの消化・吸収を行う器官を休めることを目的として実践されており、

体調管理やデトックス、腸活、妊活などにも効果的と注目されている方法です。

16時間の断食・1日以上の断食・1日1食など、様々なやり方があり、

その人に合ったものを選んで実践されています。

■kimidoriがファスティングをおすすめしてる理由は？■

kimidoriがファスティングをおすすめしている理由は、

お店が大事にしている「こだわり」が関係しているからです。

「心と体を充実に」

「カラダが変わる」、「ココロ」が変わる

「ココロ」を充実させていくには、まず「カラダ」から。

ファスティングを通じて皆様にそれを体感していただきたいという

想いでおすすめしています。

■ファスティングをした後の変化■

ファスティングを実際に体験した方に聞いてみました。

「カラダ」と「ココロ」がどのように変化していったのか実体験談を集めました。

＜カラダの変化＞

・痩せて、カラダが軽くなった

・食べ物をおいしく感じやすくなった

・疲れにくいカラダに（体力向上）

＜ココロの変化＞

・邪念が消え、 集中力向上（パフォーマンス向上）

・暴飲暴食を減らし、コントロールできるようになった

・気持ちが前向きになり、ポジティブ思考になった

■実はあの芸能人も実践している？👀■

ハードスケジュールで仕事をこなしている芸能人の方も